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新闻不重要,看图才是正事如減脂塑形,除了有氧運動,還應該加上肌肉力量鍛煉,以避免肌肉和骨骼重量的下降;若是為了增肌,隻做力量是不夠的,還要加上高蛋白膳食的攝入。
新闻不重要,看图才是正事“運動處方”是體育訓練、運動醫學、康複醫學等多學科的融合,可以規避運動風險,做到科學運動。
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